Com esta prática simples, você pode evitar a disfunção erétil

Com esta prática simples, você pode evitar a disfunção erétil

Pesquisadores da Universidade de Granada salientam que a boa escovação dentária e a higiene bucal adequada podem ajudar a prevenir esse tipo de impotência sexual
01/23/2019 15:43 Europa Press
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Homens com periodontite estão mais em risco de sofrer de disfunção erétil – Foto: Pixabay

Homens com periodontite estão mais em risco de sofrer de disfunção erétil – Foto: Pixabay

CIDADE DO MÉXICO.

Homens com periodontite , uma doença que consiste na inflamação das gengivas e nas estruturas que envolvem e sustentam o dente, têm maior probabilidade de sofrer disfunção erétil, portanto, uma escovação adequada dos dentes e uma higiene oral adequada podem “ajudar” para evitar este tipo de impotência sexual masculina “.

Isso fica claro em um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Granada (UGR) , pertencentes aos departamentos de Cirurgia e suas especialidades (Urologia) e Estomatologia.

De acordo com a UGR em um comunicado de imprensa, disfunção erétil é definida como a incapacidade no homem de ter uma ereção devido a causas orgânicas, psicológicas ou uma combinação de ambos. A periodontite é uma inflamação crônica da gengiva com destruição do osso alveolar e do tecido conjuntivo que envolve e sustenta o dente e leva à sua perda.

Na periodontite, “as bactérias periodontais ou as citocinas inflamatórias originadas no foco gengival, danificam o endotélio vascular, quando esta disfunção endotelial ocorre nos vasos do pênis, o fluxo sanguíneo nesse órgão é alterado e a impotência ocorre”.

Neste estudo, com 80 casos e 78 controles em pacientes atendidos no Departamento de Urologia do Hospital de Clínicas San Cecilio do Parque Tecnológico de Saúde (PTS) de Granada, foram coletados dados sociodemográficos, realizando um exame periodontal e um exame analítico para medir a níveis de testosterona , o perfil lipídico, a proteína C-reativa, a glicemia e a hemoglobina glicosilada.

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Os cientistas descobriram que 74 por cento dos pacientes com disfunção erétil tinham periodontite, de modo que os pacientes com maior DE tiveram uma maior lesão periodontal. Pacientes com periodontite foram “2,28 vezes mais propensos a sofrer de disfunção erétil que pacientes saudáveis ​​periodontalmente”. As variáveis ​​bioquímicas associadas à disfunção erétil foram os níveis de triglicérides, proteína C-reativa e hemoglobina glicosilada.

Este estudo, o primeiro realizado sobre este tema na população européia , foi realizado dentro de um projeto de doutorado, cuja autora foi a dentista Amada Martín Amat e seus diretores, os professores Francisco Mesa (Estomatologia) e Miguel Arrabal (Urologia). .

Os resultados foram publicados na revista científica ‘Journal of Clinical Periodontology’ , considerada a mais importante em pesquisa periodontal no campo internacional.

Como ficar estético

Como ficar estético

Uma visão geral de como chegar a estética – este é um resumo muito vago do que está envolvido – tornando-se estética leva anos de conhecimento e aplicação de conhecimento e seria impossível colocar tudo em um único artigo.

Tornando-se um fisiculturista estético. Desenvolver um físico estético requer tempo e dedicação. No entanto, pode ser uma das experiências mais agradáveis ​​e valiosas e curvas de aprendizado na vida com grandes benefícios – parecendo ótimo, recebendo garotas, sentindo-se saudável, sentindo-se confiante, fisicamente apto e forte.

Significado de musculação estética

O que significa musculação estética? O termo musculação estética foi cunhado a partir do significado de estética (que significa belo) e musculação (exercício de construção muscular).

É usado para descrever o físico ideal definido – como – symtery perfeito, six pack abs, ombros desenvolvidos redondos, grandes quadríceps e glúteos desenvolvidos – todo o corpo desenvolvido com perfeita simetria muscular e proporção

Estético

“Preocupado com a beleza ou a apreciação da beleza.”

Musculação

“Exercício que constrói músculos através da tensão.”

Como se tornar estético
O básico é o mesmo para qualquer dieta ou transformação do corpo. Tempo é a perda de gordura, ganho muscular ou treinamento para uma competição de fisiculturismo ou físico – o culturismo estético não é diferente. Aqui estão 4 dos princípios mais comuns que você precisa se concentrar:

Dieta
Treinamento
Descanso / Recuperação / Sono
Periodização
1. Dieta

Para alcançar um corpo estético, você deve ter um plano de dieta estética . Há uma série de “dietas” que você irá obter resultados. O que é certo para você é a dieta que melhor se adapta ao seu estilo de vida, a dieta que você pode ficar consistente e ainda conseguir a aparência estética. Estratégias de dieta são infinitas e incluem a dieta de homem das cavernas, jejum intermitente, alto teor de gordura (ceto), baixo teor de gordura, alta proteína, carb carb loading, IIFYM (se couber suas macros) e muitos mais.

Agora você deve entender isso – qualquer que seja a dieta que você segue, todas elas se resumem a uma coisa – calorias e macros (o tempo você as acompanha ou não):

Todos os dias o nosso corpo usa uma quantidade X de calorias para funcionar corretamente. Depois de descobrir quantas calorias seu corpo precisa, você pode manipulá-las adicionando calorias para aumentar os músculos ou diminuir as calorias para perder peso. Este número calorífico é então dividido pelos 3 macro nutrientes: proteínas, gorduras e carboidratos.

Descobrir o nosso requerimento calórico, bem como a porcentagem de nutrientes macro de proteínas, gorduras e carboidratos pode ser um longo período de tentativa e erro. Depois de ter trabalhado o que funciona para você, os ganhos contínuos vêm facilmente, desde que você seja consistente.

2. Treinamento

Tal como acontece com a dieta, existem várias maneiras de treinar. Um treinamento estético ou plano de treino é baseado em torno do ganho máximo de músculo e perda máxima de gordura (ou ganho mínimo de gordura). A escolha de como você treina é totalmente reduzida, desde que os 2 seguintes critérios sejam cumpridos: 1. Você gosta do treinamento para que você seja consistente. 2. O treinamento produz os resultados desejados.

Existem várias maneiras de se exercitar para a estética: Elas incluem:

1 treino muscular por dia como: Seg: peito, Terça: Costas, Casais: Ombros, Qui: Pernas, Sex: Abs
Empurrar Perna Puxar : Empurrar Dia / Puxar Dia / Perna Dia / Repouso / Repetir
Superior e inferior : Dia da parte superior do corpo / Dia da parte inferior do corpo / Repetir
Múltiplos grupos musculares por dia, como: Dia dos Ombros / Dia das Mães / Dia dos Peitos e Armas
3. Descanso / Recuperação / Sono

Descanso, recuperação e sono são absolutamente essenciais no treinamento para estética. Sem uma recuperação adequada, nossos níveis de energia diminuem e nossos níveis de estresse aumentam. Isso pode causar menores níveis de desempenho no ginásio (desempenho mais fraco, menos ganhos), bem como retardar ou até mesmo impedir a perda de gordura. A quantidade de descanso, recuperação e sono difere para todos com base em seus níveis de trabalho, vida familiar, estresse e preocupação.

Descanso – Resto é diferente para todos. Por exemplo, uma pessoa pode descansar assistindo TV, mas para algumas pessoas a TV estimula a mente, então isso não é um bom descanso. Você precisa encontrar algo que lhe permita descansar de forma eficiente. Um passeio tranquilo no campo por exemplo.
Recuperação – Recuperar fora do ginásio é emparelhado fortemente com nutrição e descanso / sono. Se o seu corpo não for fisicamente capaz de se recuperar na academia, isso prejudicará o crescimento muscular e o potencial de perda de gordura.
Sono – dormir pode muito bem ser a parte mais subestimada do fisiculturismo para a estética. Todo mundo exige diferentes quantidades de sono. Isso requer que você ouça seu corpo e avalie a si mesmo. Por meio de tentativa e erro, você pode calcular quanto tempo de sono precisa e se precisa de mais ou menos em determinados dias ocupados / menos ocupados.

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4. Periodização

Periodicamente, fazer melhorias no ginásio é essencial para o crescimento. Ficando mais forte, sendo capaz de realizar mais repetições, mais poderosas, encurtar o tempo de descanso e melhorar a resistência são apenas algumas coisas para se concentrar.

Usando um livro de registro ou software de rastreamento para garantir que você está melhorando periodicamente dia após dia no ginásio irá garantir que você está melhorando. Você nunca deve se estabilizar e, se fizer isso, deve fazer pequenas mudanças para garantir sua volta à estrada para melhorar periodicamente.

Comece sua jornada estética

Agora você tem uma visão geral do que é preciso para se tornar um esteticista fisiculturista, você está pronto para se juntar ao movimento estético e fazer parte da nova geração de fisiculturismo. O Aesthetic World tem tanta informação para você ler e aprender, então adquira o site, junte-se ao nosso grupo no Facebook e aproveite os resultados.

10 dicas para uma boa saúde mental

10 dicas para uma boa saúde mental

Para comemorar o dia da saúde mental, compartilhamos dicas para mantê-lo em boas condições.

Manter um ritmo de vida ativa ajuda a manter uma boa saúde mental.
Manter um ritmo de vida ativa ajuda a manter uma boa saúde mental. PINTEREST
No Dia da Saúde Mental, lembramos a importância de manter um equilíbrio entre o estado emocional e psicológico. Para ajudar a alcançar esse equilíbrio, o portal da web En Buena Salud compartilha as seguintes dicas.

– Promover a confiança, aceitando a si mesmo, a fim de trabalhar em seus pontos fortes e fracos.

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O outono é geralmente a época do ano em que mais frutas e vegetais nascem.
– Manter uma dieta equilibrada, exercitar e dormir bem são passos fundamentais para manter uma boa saúde mental.

– Incentive relacionamentos que façam você se sentir bem e encorajem você a ter um bom estilo de vida e ficar longe daqueles que lhe deprimem ou afetam seu humor.

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– Fornecer apoio aos seus amigos, porque todos os relacionamentos tendem a prosperar depois de um teste.

– Esteja preparado para evitar o estresse. Por exemplo, se você passar por um mau momento financeiro, será muito menos estressante se você tiver economizado.

– Envolva-se com sua comunidade, isso lhe dará um propósito dentro dela.

– Aprenda a ter autocontrole e não se deixar levar pelas emoções.

– Aprenda a se comunicar. Não comunique sentimentos, nada de bom vem de não compartilhar seus problemas e preocupações com os outros.

– Mantenha pensamentos positivos. Pensamentos negativos consomem muita energia, aprendem a isolá-los e eliminá-los, mantendo uma mentalidade positiva.

Razões pelas quais você não adquire um corpo estético

Razões pelas quais você não adquire um corpo estético

Você gostaria de ‘mostrar’ músculos neste verão, mas nada, não há como consegui-lo? É muito possível que você esteja cometendo um desses oito erros …
Tommy Álvarez – 29/06/2015 16:18
8 razões pelas quais você não adquire um corpo atlético
8 razões pelas quais você não adquire um corpo atlético
1. SUA COMIDA DÁ RISO

Este é o motivo mais óbvio. ‘Você nunca pode treinar uma dieta ruim’, absolutamente todo o trabalho duro que você faz jogará fora se você der seu corpo ‘gasolina de má qualidade’.
Muitos alimentos afetam adversamente os níveis hormonais e isso pode levar a um armazenamento de gordura inesperado.
Você pode estar comendo muitas calorias. Ainda há aqueles que dizem que ‘você pode comer o quanto quiser, evitando carboidratos … ou enquanto estiver treinando duro’. Não é verdade.
Você pode não estar comendo calorias suficientes. Algumas pessoas entram em um regime tão agressivo que basicamente ‘desligam’ seu metabolismo e torna-se muito, muito difícil perder a gordura extra.

Solução: descubra o que funciona para você. O que eu acho que posso dizer é que, como regra básica, você não vai errar com grandes quantidades de legumes, carne e peixe magro … e que a água é a sua bebida habitual.

2. VOCÊ NÃO TRABALHA NA FORÇA

Se você ir para a academia, mas você é alguém que você come a esteira, você se tornou um guru de Pilates ou mover melhor do que ninguém na classe de Zumba quadril, tenho más notícias para você: é muito possível que você vê efeitos imediatos mas se você não trabalhar a força de maneira complementar, o ‘efeito platô’ será iminente. Você se tornará eficiente demais nessas atividades, colocará o quinto e desfrutará do treinamento de maneira muito confortável. Em outras palavras, você se tornará eficiente demais.
Ter mais tecido magro (musculatura) em seu corpo ajudará a aumentar a taxa metabólica e melhorar a queima de gordura. O ‘cardio’ de longa duração que muitas das atividades oferecem pode ir contra os efeitos que você está procurando.

Resolva: Você tem que fazer pesos!

3. FAZ PESOS, MAS NÃO COM CARGAS ALTAS

Ok, você está fazendo pesos, perfeito !, mas os halteres de 3 e 5 kg não contam. Lembre-se que estamos falando em mudar sua composição corporal e isso acontece perdendo gordura e mantendo a massa muscular. Se você está realmente procurando por uma mudança, você terá que criar estímulos que façam seu corpo acordar da letargia e procurar por grandes adaptações. Quanto mais você trabalha, mais calorias você vai queimar.

Se você tentar se livrar de 5-8 kg de gordura corporal sem perder seus músculos durante o processo, você deve usar o treinamento de força como forma de manter seu tamanho e força.

Treinamento de força + Alimentação adequada = Perda de gordura sem perda de massa muscular.

Resolva: TREINE COM ALTAS INTENSIDADES!

4. VOCÊ PESA, ALTA CARGA … MAS VOCÊ EVITE OS ‘GRANDES MOVIMENTOS’.

Você já está comendo bem, levantando pesos e, além disso, cargas altas … você está a caminho! Você não consegue os resultados que deseja? O problema, talvez, é que você gasta muito tempo entre extensões de quadríceps, elevações laterais e roscas de bíceps. Os grandes movimentos compostos e multiarticulares são a sua apólice de seguro quando se perde gordura e se mantém a musculatura, basicamente por algo muito simples, porque são muito mais difíceis!
10 agachamentos profundos com carga alta ‘arrancarão’ mais de você do que 10 repetições de rosca bíceps com carga alta. Ao recrutar mais massa muscular junto com um padrão de movimento complexo produzirá maior estresse metabólico em seu corpo e esta é a fórmula perfeita para liberar mais testosterona, a rainha dos hormônios de construção muscular.

Eu não estou dizendo que você deve evitar exercícios como o rosca bíceps ou o remo com halteres de uma mão, mas deixá-los como parte de auxiliar os grandes movimentos. A chave está nos movimentos grandes e complexos, adicionam às suas rotinas deadlifts, squats, chest press, dominados e, acima de tudo, movimentos olímpicos (carregados, rasgados, etc.).

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Resolva: USE EXERCÍCIOS GRANDES E COMPLEXOS!

Truque: Incorpore os ‘grandes movimentos’ no início de suas sessões, quando seu sistema nervoso ainda estiver fresco e deixe os exercícios de assistência abaixo.

5. QUEBRA MUITO ENTRE A SÉRIE

Trem com carga elevada requer um descanso adequado para realizar a série seguinte com a força necessária, mas para conjuntos de 10 resto não é mais do que um minuto e meio, se puder (novamente, se você puder).
Dessa forma, você manterá seu coração em um alto desempenho e garantirá que está treinando dentro dos níveis de fadiga adequados ao seu objetivo. Então você estará treinando seu cardio enquanto trabalha contra a resistência pesada, o que é uma dupla vitória!

Nota: Você leu corretamente … o treinamento cardiovascular não é patrimonial

Acabar com o tabu da ejaculação precoce

O distúrbio sexual masculino mais comum, a ejaculação precoce afeta quase um terço dos homens. No entanto, falar sobre isso continua difícil apesar do sofrimento que pode causar. Diversas iniciativas hoje incentivam os homens a romper o silêncio porque existem soluções.

A ejaculação precoce iria cobrir quase um em três homens. Apesar destes números, é sempre difícil abordar o assunto, mesmo que possa ser muito mal vivido . 

Ejaculação precoce: como defini-lo?

A maioria dos franceses conhece esse distúrbio. É ainda, de acordo com um levantamento Opinion Way ” Perspectivas cruzadas sobre a sexualidade dos franceses ” realizada em 2012, a segunda desordem sexual mais conhecida dos franceses , logo após os distúrbios da ereção . De acordo com esta pesquisa, 50% disseram que já haviam sofrido ejaculação precoce em algum momento e 43% das mulheres já teriam experimentado isso em suas vidas.

A diferença entre esses números e epidemiologia é a interpretação da ejaculação precoce. De acordo com a definição médica , é de fato um distúrbio da ejaculação persistente ou repetido durante a estimulação sexual mínima antes, durante ou logo após a penetração , e antes que o sujeito queira ejacular . Para falar em ejaculação precoce, esse fenômeno deve ser permanente ou frequente por pelo menos 6 meses.

E se você esta em dúvida entre qual estimulante compra veja o comparativo entre o forteviron e o big size.

” Concretamente, a ejaculação ocorre muito rapidamente, antes da penetração ou dentro de alguns minutos após o início da penetração e isso, quase sempre que ele faz sexo ” , diz o Dr. Gilbert Bou-Jaoudé, sexólogo médico presidente da Associação para o Desenvolvimento da Informação e Pesquisa sobre Sexualidade (ADIRS). O acidente pontual não se enquadra neste quadro.

Existem dois tipos principais de ejaculação precoce:

  • A ejaculação primária (inata) é muito rápida e quase sistemática desde o início da vida sexual. Ele tende a persistir ao longo da vida para 70% dos homens e pode até piorar com o tempo. Afecta cerca de 2/3 dos homens que sofrem de ejaculação precoce.
  • A ejaculação secundária (adquirida) ocorre após um período de sexo “normal”. Na origem desta mudança, pode-se encontrar uma ansiedade do desempenho, problemas relacionais ou psicológicos, disfunção erétil, hipertireoidismo ou o fim de tomar drogas viciantes (opiáceos).

A ejaculação precoce continua tabu

Mesmo se falarmos mais livremente hoje da sexualidade, esse assunto continua sendo um tabu. O Confidential Pesquisa PE, realizada em fevereiro de 2010 pela Janssen-Cilag EMEA, em parceria com o Fórum dos homens europeus Saúde (EMHF) e da Aliança Europeia de Saúde Sexual (ESHA), foi realizado entre 4500 homens e mulheres 9 países europeus sobre o impacto e suas atitudes em relação à ejaculação precoce . Destes homens, 920 foram identificados como ejaculadores prematuros. 

De acordo com o Dr. Ian Banks, presidente da EMHF, esta pesquisa revela que ” a vergonha associada com a ejaculação precoce continua muito forte ” e que ” claramente tem um impacto negativo não só sobre a vida sexual, mas também na auto-estima  , os transtornos relacionais resultantes são um obstáculo ao diálogo e, em última análise, à ação efetiva contra a ejaculação precoce “.

De fato, de acordo com os resultados da pesquisa:

  • Um terço dos homens com ejaculação precoce sentem raiva , sentem alguma vergonha ou depressão ; 
  • Metade deles sente este problema como um fracasso e experimenta uma forma de culpa ;
  • Além disso, 25% dos inquiridos com ejaculação precoce têm uma perda de confiança em si próprios , mesmo fora da sala.

principal problema revelado por este inquérito é ao nível da comunicação  : metade dos ejaculadores prematuros inquiridos nunca falou com o seu parceiro e com 70% dos seus parceiros  !

Apesar das consequências, 66% dos homens preocupados e 81% das mulheres nunca buscaram informações sobre o assunto. Quando o fazem, é principalmente na Internet, muito à frente dos profissionais de saúde (apenas  1 em cada 10 homens  discutiu com um profissional) … Eles antecipam uma resposta embaraçosa do seu médico? Se este for o caso, este é um valor que deve tranquilizar: 92% dos médicos dizem que podem falar sem tabu da ejaculação precoce com seus pacientes 

Um grupo local de apoio à saúde sexual também pode fornecer informações confiáveis, aconselhamento, apoio e soluções apropriadas. O primeiro passo no tratamento da ejaculação precoce é falar sobre isso. Para qualquer tipo de distúrbio sexual, é importante abordar o assunto, especialmente com seus parceiros.

Entenda a diferença e a relação entre infertilidade e impotência sexual

Entenda a diferença e a relação entre infertilidade e impotência sexual

Condições devem ser investigadas e tratadas de maneira específica

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Problemas são diferente, mas um pode influenciar no outro. O ideal é procurar ajuda especializada.
A infertilidade, caracterizada pela dificuldade de se reproduzir, e a impotência sexual, distúrbio que consiste na complicação em alcançar e manter a ereção do órgão sexual masculino, são condições muito confundidas pela população brasileira e mundial. O urologista e fundador da Lifemen, Emilio Sebe Filho, separou uma série de dicas para esclarecer a relação entre infertilidade e impotência.

“Ser infértil não é o mesmo que ser impotente, pois um homem que apresenta dificuldade em manter a ereção, pode, sim, ter fabricação de esperma regular e normal”, explica. O especialista pontua, ainda, que a confusão acontece porque para que ocorra uma gestação é necessária a transferência de espermatozoides para o útero. Portanto, é normal que em alguns relacionamentos nos quais o homem sofre de impotência sexual, também haja dificuldade da parceira engravidar.

O médico ressalta, ainda, que tratamentos para infertilidade podem ser realizados em clínicas especializadas. “Existem outras maneiras de possibilitar a gravidez, caso essa seja uma vontade do casal, como a inserção do espermatozoide por meio de inseminação artificial. É importante explicar que apesar de tal técnica proporcionar a gestação, ela não cura a impotência, que pode ser tratada através de aparelhos específicos, reposição hormonal, remédios, entre outros”, pontua.

Infertilidade

O mal é descrito como o impedimento total ou parcial de se procriar, podendo ser causado por fatores como baixa produção de testosterona; distúrbio da tireoide; produção acima da média do hormônio prolactina; varicocele (aumento dentro dos vasos sanguíneos dos testículos); infecções no aparelho reprodutor; tumores na hipófise; uso de remédios; problemas genéticos e outras disfunções que afetam a ejaculação, como a ejaculação retrógrada.

O urologista reforça que o tratamento da infertilidade deve ocorrer a partir de um acompanhamento médico que possa investigar a verdadeira causa do problema e indicar o procedimento mais adequado.

Disfunção erétil ou impotência sexual

Conhecida mais popularmente como impotência sexual, a disfunção erétil consiste na dificuldade em alcançar e manter a ereção do pênis, devido à quantidade insuficiente de sangue na região. O transtorno pode ocorrer por diversos fatores, como o uso exacerbado de álcool e drogas; obesidade; utilização de certos medicamentos e problemas psicológicos, como depressão e ansiedade.

Dr. Emilio explica que a disfunção erétil pode ser tratada de diferentes maneiras, que incluem o uso de remédios, terapia de reposição de hormônios, uso de aparelhos especializados e até mesmo cirurgia. Em alguns casos, o urologista recomenda também consulta conjunta com um psicólogo ou psiquiatra e terapia de casal. “Esse tipo de acompanhamento pode tratar outras questões, como depressão, medos e inseguranças que podem contribuir para o problema”, explica.

“Mostrar a diferença dessas complicações é muito importante para encorajar a busca por um médico de confiança e para um tratamento adequado”, finaliza o urologista.

10 dicas (que funcionam) para perder peso com saúde

10 dicas (que funcionam) para perder peso com saúde

Você quer perder peso, mas tem dificuldades de seguir dietas? Não é só você. Cortar os alimentos que mais gostamos de comer nos faz ficar mais tristes, ansiosos e tensos. Dietas normalmente têm prazo de validade: a gente segue por alguns dias, semanas ou meses, mas logo voltam os velhos hábitos. Mas, de acordo com a ciência, algumas mudanças de hábitos simples são mais eficazes e duradouras quando falamos de corpo saudável e em forma.

10 hábitos para perder peso de forma saudável
Não saia de casa em jejum
A não ser que você seja acompanhado por um nutricionista esportivo que tenha feito esse planejamento em cima do seu objetivo pessoal no esporte, não saia de casa em jejum. Comece o dia com um bom café da manhã e o seu corpo irá agradecê-lo por isso. Todas as refeições são importantes, mas começar o dia comendo bem ajuda a acelerar o metabolismo e ter mais energia durante o dia.

Coma alimentos que você gosta
Simples, né? Claro, se você precisa mudar hábitos e perder peso, não dá para escolher batata frita. Mas se você escolhe uma dieta com alimentos que você não gosta, como vai conseguir manter esse hábito saudável? O segredo é escolher alimentos que você gosta e não cortar completamente aqueles que são “proibidos”.

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Evite bebidas industrializadas
Prefira água e chás sem açúcar que você já vai sentir a diferença na hora de se pesar. Um estudo que durou quase 20 anos, com cerca de 750 pessoas acima de 60 anos, mostrou que aqueles que tinham o hábito de beber refrigerante e outras bebidas industrializadas carregadas de açúcar, tinham 70% a mais cintura do que aqueles que não consumiam regularmente essas bebidas.

Coma várias pequenas porções ao longo do dia
Comer também é um ato psicológico, que envolve sentimentos e outras questões que vão além do estômago. Quando falamos em perder peso, é importante manter o corpo sempre ativo, comendo em intervalos e porções menores. E, melhor ainda, ajuda a evitar a gula.

Escolha alimentos mais proteicos e ricos em fibras
Fibras e proteínas te ajudam a manter “a barriga cheia” por mais tempo. Em uma revisão de vários estudos sobre a perda de peso com foco em fibras, proteínas e saciedade, psicólogos da Universidade de Sussex, no Reino Unido, perceberam que comidas ricas em fibras e proteínas ajudam a evitar a gula.

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Não fique faminto para ir comer
A hora certa para comer é quando o seu corpo pede. Aprenda a ouvi-lo para entender os sinais de fome. Planeje refeições, coma alimentos saudáveis, não passe fome (mas também não coma grandes quantidades) e, de preferência, não crie restrições alimentares. Assim, a perda de peso pode até ser mais lenta, mas será mais saudável e duradoura.

Leve marmita para o trabalho
Almoçar em self-services costuma ser a escolha da maioria das pessoas para economizar tempo – e também por ter muitas opções e variedades. Mas isso atrapalha na perda de peso. Quando falamos em hábitos saudáveis, o melhor a fazer é preparar sua comida e levar para almoçar. Porções calculadas, a dose certa de sal, menos conservantes e uma alimentação balanceada, sem ter o perigo de cair em tentação, é a melhor forma para perder peso com saúde (e ainda economizar dinheiro).

Prefira alimentos naturais e pouco processados
Uma alimentação rica em frutas, legumes, verduras, azeite (gorduras boas), cereais integrais, peixes e oleaginosas é a mais indicada. Alimentos in natura são ricos em antioxidantes e muitos nutrientes que ajudam a manter o metabolismo em equilíbrio e a reduzir o risco de várias doenças.

Evite fazer refeições líquidas
Substituir refeições por shakes, smoothies e outras vitaminas pode até acelerar a perda de peso, mas cuidado, apesar de serem ricas em nutrientes, não devem substituir as principais refeições. O organismo absorve tudo facilmente e logo você estará com fome novamente.

Tenha uma boa noite de sono
Um estudo recente afirmou que o cérebro cansado, privado de sono, tende a desejar alimentos gordurosos, calóricos e junk foods. Ou seja, nosso centro de recompensa do cérebro ativa “desejos” e “vontades” não muito saudáveis quando privamos o corpo do sono. Então, durma bem para ficar em forma!

Banho de lua: Saiba como fazer!

Banho de lua: Saiba como fazer!

Olá meninas, hoje eu estou aqui para falar um pouquinho sobre um mal que me assombrou por muito tempo: depilação.

Mas como nós mulheres já conhecemos de cor cada trauma que a depilação pode trazer para a nossa vida, venho aqui para contar um segredinho que me ajudou muito!

Uma das coisas pelas quais o mundo feminino zela, além da beleza, é também o cuidado com a pele.

Mas nós sabemos bem que ser mulher está cada vez mais difícil, e nem tudo é um mar de rosas.

Irritação, vermelhidão, dor, desconforto. Essas são apenas algumas das consequências com as quais temos de lidar na hora de sumir com aqueles pelinhos.

Meus pelos sempre cresceram de uma forma super rápida, e apesar de eu ser loira, eu nunca entendi porque eles insistiam em nascer mais pretos do que a tinta de cabelo da minha mãe.

Uma alternativa para não passar vergonha com aqueles pelinhos indesejados, e que ainda deixasse a minha pele mais clarinha e tão sedosa quanto bumbum de neném?

Como já dizia minha avó “na minha época” as coisas não eram assim tão fáceis não hehe.

Mas com o banho de lua, essa história de sonho já foi para o ralo.

O banho de lua é um tratamento que foi criado tanto para clarear os pelos do corpo, de uma forma estética, como para disfarça-los.

Principalmente durante o verão, essa técnica é ainda mais pedida nos salões.

Isso porque, além de tudo, ela também ressalta o tom dourado da pele e dá ainda mais vida ao bronze do verão.

A base da técnica é a aplicação de um produto descolorante sobre a pele, onde depois de agir por alguns minutos, a cor do pelo fica mais clarinha, em um tom mais loiro.

Mas além de tudo, o banho de lua também é um tratamento estético. Isso porque, antes do procedimento, muitas etapas como esfoliação, hidratação e afins são realizadas. Trazendo, portanto, aquela sensação aveludada na pele no fim do processo.

O banho de lua costuma ser bastante pedido nas regiões das pernas e dos braços, partes do corpo onde o bronzeado ganha maior destaque. Mas ele pode ser realizado em qualquer parte do corpo.

E olha só que legal: apesar de ter ganho o coração das mulheres, essa técnica também tem sido muito realizada em homens!

Ah, e ATENÇÃO! Antes de tudo, sempre vale ressaltar algumas coisinhas, como:

Verifique, antes de começar o procedimento, se você não contém alergia a algum produto.
É contraindicado a realização do procedimento em mulheres grávidas.

Leia também: Banho de Lua em casa

A pele não pode estar com lesões ou processo de cicatrização.
O banho de lua não é exatamente algo novo. Afinal, quem nunca passou descolorante no cabelo e para não jogar o restinho fora deu aquela passadinha nas pernas não é?!

Mas o que realmente se destaca no banho de lua é o processo e o cuidado com que a técnica trata a pele para evitar alergias, ressecamentos de pele e afins.

Entretanto, ir ao salão diversas vezes ao mês (cada pelo cresce na sua velocidade) pode uma verdadeira missão impossível.

Gastar sabe-se lá quanto de dinheiro em sei lá quantas vezes pode ser algo a pesar bastante no orçamento.

Sem falar que, com a quantidade de tempo que você teria que investir a cada ida semanalmente, ou mensalmente no salão, você acabaria com seu tempo para fazer diversas outras coisas.

Apesar de ser muito realizado em salões, clínicas de estética e spa’s o banho de lua pode ser facilmente feito em casa.

Isso mesmo! Já pensou em acabar com aqueles pelos escuros e ainda deixar a pele sedosa com poucos ingredientes e gastando muito menos?

Separei para vocês os dois melhores passo-a-passo que eu encontrei – e aprovei – quando desisti de usar a gilete a cada semana.

É só você escolher o passo-a-passo que mais te agradar, e ele te mostrará como é possível tomar um banho de lua em casa de forma fácil e rápida gastando muito menos.

Banho de lua com toque maior de hidratação

P.S.: Para essa receita, o ideal é você deixar tudo preparado para depois começar o tratamento.

Essa primeira receita é mais elaborada e exige uma maior quantidade de ingredientes. Por isso, a nomeei como “toque maior de hidratação” pois é uma receita que contém mais cuidado com a pele.

Você vai precisar de:

3 colheres de sopa de mel.
2 colheres de sopa de aveia em flocos.
3/4 de xícara de chá de leite de soja.
Seis saches de chá verdade.
2 xícaras de chá de água.
5 colheres de sopa de mel puro.
6 gotas de óleo de gergilim.
Descolorante de sua escolha.
1º passo: Esfoliação:
Misture 3 col. (sopa) de mel + 2 col. (sopa) de aveia em flocos + 3/4 de xíc. (chá) de leite de soja.
A seguir, aplique, com o corpo molhado, nas regiões onde você irá colocar o descolorante.
Deixe agir por 5 minutos e enxágue.
2º passo: Loção calmante:
Faça uma mistura com seis saches de chá verde e 2 xíc. (chá) de água.
Deixe esfriar um pouco e borrife em todo o corpo. Aguarde alguns minutos para que a pele seque naturalmente.
3º passo: Hidratante:
Misture 5 col. (sopa) de mel de abelha puro com 6 gotas de óleo de gergelim.
Aplique no corpo usando um pincel e massageando suavemente.
Deixe agir por 10 minutos.
Remova o excesso com água morna.
4º passo: Aplicação do clareador:
Com a pele seca, aplique o descolorante onde desejar.
Deixe, em média, 15 minutos e depois enxágue com água morna.
O tempo irá depender muito do nível de clareamento que você quiser, mas vale lembrar que os pelos não deverão ficar claros demais ou eles poderão quebrar depois.
5º passo: Hidratação final:
Bata no liquidificador 2 copos de água mineral com 6 gotas de óleo de gergelim e 1 maço de hortelã e coe. Aplique nos locais e massageie.
Enxágue com água morna em seguida.
Banho de lua mais comum
Nomeei esse procedimento de banho de lua mais comum por ele ser um procedimento com um foco maior no banho de lua mesmo e não tanto na hidratação da pele e afins.
Então, se a sua intenção é um banho de lua com ingredientes mais comuns e algo com uma menor quantidade de passos, esse é o procedimento ideal .
Você vai precisar de:
Água oxigenada 30 volumes
Pó descolorante
Esfoliante corporal
Hidratante corporal
Creme parafinado ou óleo de amêndoas
1º passo: Preparo:

Aplique o creme parafinado ou óleo de amêndoas nas regiões onde irá descolorir os pelos. Ele irá proteger sua pele, evitando coceira e pinicação.

2º passo: Aplicação:

Em um recipiente não metálico, faça a mistura da água oxigenada com o pó descolorante. A medida recomendada na maioria dos casos é de 2 para 1, ou seja 2 medidas de água oxigenada para 1 medida de pó descolorante.

Forme uma pasta espumosa com a mistura dos produtos e aplique nos locais onde você passou o creme parafinado ou o óleo.

Espere cerca de 10 a 20 minutos. O tempo vai depender do nível de clareamento que você escolher. Mas assim como na outra técnica, vou ressaltar que, os pelos não deverão ficar claros demais, ou eles poderão quebrar.

A cada 5 minutos, confira se os pelos estão clareando, se estiverem você pode retirar o excesso da mistura e depois lavar com água morna para tirar os resíduos.

3º passo: Esfoliação:

Faça uma esfoliação no corpo inteiro com movimentos circulares e retire totalmente os grânulos do esfoliante.

4º passo: Hidratação:

Faça a hidratação com um produto de sua escolha.

De preferência, escolha um hidratante que você já use para diminuir os riscos de alergia.

Ele é essencial para dar aquela sensação refrescante na pele. Pode ser usado diariamente e várias vezes ao dia para refrescar e reidratar a pele.

Cuidados necessários no banho de lua:

Assim como qualquer procedimento, o banho de lua também precisa de seus cuidados antes, durante, e depois do seu procedimento e aplicação.

Vamos ver alguns dos principais cuidados que precisamos ter:

Caso seja sua primeira vez com o descolorante, o ideal é que você faça o famoso teste de mecha. Antes de fazer o procedimento(pode ser um dia antes), aplique um pouco do produto no braço e espere por até 10 minutos. Espere até o outro dia para ver se não acontecerá alguma reação na pele.
Descolorante mancha, portanto, nada de usar aquela roupinha que você tanto ama na hora de passar o produto. Afinal, não queremos que aquela amada brusinha vá para o lixo, não é?!
Caso dê alguma coceira ou alergia na região em que você aplicou o produto, retire rapidamente a mistura com a ajuda de água morna.
Na primeira aplicação, o ideal é que você não deixe o produto por muito tempo. Se não, o produto poderá clarear demais e você pode acabar se decepcionando com o resultado. E assim você também poderá ter uma noção do tempo que o produto deverá ficar na sua pele para deixar do jeito que você gostar.
Não deixe o produto tempo demais em nenhuma aplicação, pois os pelos são sensíveis e, assim como acontece nos cabelos, podem quebrar depois do procedimento.
Então, é isso gurias. Espero que vocês tenham gostado da matéria de hoje e que eu tenha conseguido ajudá-las de alguma forma.

Se você seguiu algum dos nossos procedimentos ou já fez algum outro e quer nos indicar, deixa aquele comentário legal e conta para a gente a sua experiência.

Conheça os tipos de estimulante sexual feminino e seus efeitos

Conheça os tipos de estimulante sexual feminino e seus efeitos

Ele pode ser ótima opção para quem tem a libido baixa ou, simplesmente, para aumentar o prazer na relação

O sexo deveria ser sempre um momento de prazer entre o casal. Porém, por diferentes motivos, pode acontecer de, vez ou outra, a pessoa não se sentir satisfeita com o ato sexual. É nessas horas que, muitas vezes, um estimulante sexual – encontrado hoje facilmente à venda – pode ser uma boa alternativa.

Atualmente, existem muitos estimulantes sexuais femininos que agem de diversas maneiras e que podem auxiliar aquela mulher que está tendo dificuldades para se sentir satisfeita com o sexo ou, simplesmente, incrementar a relação entre o casal.

Mas, antes de conhecer esses estimulantes sexuais femininos, é muito importante entender um pouco mais sobre o que é o sexo e, então, quando e como esses produtos poderão ser úteis em uma relação.

O que pode dificultar o prazer sexual da mulher
Roberta Struzani, especialista em ginecologia e sexualidade do Personare, comenta que é a concepção de sexo para uma mulher é diferente da de um homem, assim como varia de mulher para mulher dependendo da experiência sexual, do seu histórico. “A mulher geralmente precisa estar bem resolvida com ela mesma para que consiga ter bons resultados na cama, para que consiga se entregar para o sexo e sentir prazer”, diz.

Para que isso aconteça, de acordo com a especialista, alguns fatores estão envolvidos: a autoestima, a autoconfiança, o clima do momento e qual a relação com a outra pessoa. “Se ela está com o marido, ela precisa estar bem resolvida com ele. Se houver algum conflito com esse homem, talvez uma discussão ou problemas com os filhos, o homem tem maior facilidade de se desligar da discussão e conseguir fazer um sexo sem envolver os problemas. A mulher tem mais dificuldade, embora isso dependa do nível de testosterona no corpo dela. Quanto mais desse hormônio tiver no corpo, mais ela vai se desligar dos problemas casuais e, dessa forma, se sentirá confortável para se entregar na cama”, explica.

Leia também: 10 aromas sensuais para apimentar sua noite

“Agora, por exemplo, se a mulher está fazendo sexo com um parceiro casual, apenas por satisfação e desejo sexual, o que vale mais é a relação com ela mesma”, acrescenta Roberta.

A especialista explica que existem vários problemas de disfunção sexual. “A mulher pode sentir dificuldade de ter o desejo, ela não liga para isso, o que está muito relacionado aos problemas psicológicos ou hormonais. Outras mulheres têm problema durante a estimulação. O que acontece? Ela já está com o parceiro na fase das pré-eliminares e, de repente, diminui completamente a libido, então fica se forçando a sentir alguma coisa. Isso é uma disfunção sexual. Além disso, também existe a anorgasmia, que é a dificuldade de se chegar ao orgasmo ou a ausência de orgasmo”, diz.

Roberta destaca que as causas de todos esses problemas são muito parecidas e costumam envolver questões hormonais ou psicológicas, como o excesso de responsabilidade, baixa autoestima, amamentação e remédios. “Alguns medicamentos (principalmente antidepressivos) interferem na satisfação sexual, diminuindo a lubrificação vaginal e o prazer. A produção da prolactina, hormônio que produz o leite da amamentação, inibe a dopamina, hormônio do prazer, o que acaba diminuindo a procura por sexo e o prazer sexual. Mulheres que produzem menos testosterona e estrogênio também podem ser afetadas, assim como mulheres na menopausa”, diz.

Quando os estimulantes são indicados?

Saiba mais: estimulante sexual benefícios

Roberta explica que o estimulante geralmente é até indicado quando a mulher tem um bloqueio psicológico ou uma disfunção sexual muscular. “Mas é muito importante consultar um médico ginecologista para entender a real causa do problema e descobrir se o estimulante realmente será eficaz no seu caso”, diz.

Ela acrescenta que algumas mulheres têm a musculatura vaginal (Map – musculatura do assoalho pélvico) enfraquecida, fazendo com que o orifício vaginal seja mais aberto. “Nesses casos a penetração não causa tanto atrito, de modo que a sensibilidade é diminuída tanto para o homem quanto para a mulher. O estimulante não ajuda num caso como esse, pois é necessário fortalecer a região com contrações vaginais diárias. O estimulante vai potencializar o desejo, não o prazer”, explica.

Leia também: 10 coisas que os homens esquecem de fazer durante o sexo

Os diferentes tipos de estimulantes sexuais femininos
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Existem diversos estimulantes atualmente no mercado. Roberta fala sobre os principais deles:

Cosméticos: “vão diretamente na região genital e no clitóris para aumentar a vasodilatação local e, por consequência, a sensibilidade e o prazer”, explica a especialista.

Adstringente vaginal: de acordo com Roberta, esse tipo é bastante popular, pois deixa o canal vaginal inchado e mais fechado, aumentando o atrito e o prazer.

Ingeríveis: Roberta explica que também existem aqueles que devem ser ingeridos e têm a mesma função. “Os ‘industriais’ são bastante populares. Eles podem ser encontrados na forma líquida ou efervescente e devem ser misturados na bebida – contanto que não seja gasosa. Ainda é possível encontrar no mercado um tipo de estimulante que vem em lata, uma bebida com aroma de ferormônio – o que atrai o sexo oposto. A maior parte desses ‘energéticos’ possui combinação de extratos naturais que aumentam a disposição, concentração e o apetite sexual”, diz.

Benefícios do uso dos estimulantes
Roberta destaca que, primeiramente, é necessário saber se a pessoa não tem nenhuma disfunção que acabe atrapalhando o desempenho do estimulante. Se este não for o caso, conforme destaca a especialista, o estimulante é ótimo para:

Quem tem a libido baixa;
Aumentar o prazer numa relação.
“Como a maior parte dos estimulantes elevam o nível de testosterona e a disposição para o sexo, é fácil notar o benefício no desempenho sexual e no ânimo do dia a dia. Muitas mulheres experimentam orgasmos múltiplos quando utilizam estimulantes sexuais”, destaca Roberta.

Vale ressaltar, porém, que um estimulante sexual não fará “milagres”. É fundamental estar bem consigo mesma e com o parceiro naquele momento para sentir mais prazer e ficar de fato satisfeita com o sexo.

Principais ervas estimulantes para as mulheres
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Canela, cravo, guaraná, catuaba, ginkgo biloba, marapuama, taurina, entre outras, são ervas e especiarias consideradas afrodisíacas, ou seja, que trazem desejo sexual, de acordo com Roberta.

Abaixo você conhece um pouco mais sobre as principais ervas/especiarias consideradas estimulantes:

Guaraná e taurina: são para aumentar a disposição. “Eles agem aumentando o vigor do corpo e a energia”, diz a especialista.

Cravo, canela e maracuama: são afrodisíacos. “Ou seja, trabalham com a resposta do corpo, com o hormônio, o débito cardíaco e o aumento da vascularização na genital, o que acaba aumentando também a lubrificação vaginal”, explica Roberta.

Canela: de acordo com Roberta, ela é tão positiva para o corpo feminino que, quando uma mulher está com problema para menstruar, basta tomar chá de canela, que isso vai ajudar o fluxo a descer mais rápido. “Ela também tem uma propriedade muito próxima ao corpo feminino e acaba mexendo com o estrogênio – hormônio feminino -, assim como a essência de amora, que pode ajudar na libido da mulher”, diz.

Catuaba: é um afrodisíaco que estimula o desejo sexual e aumenta a libido.

Tribulus: promove aumento da libido (maior receptividade a estímulos sexuais).

Ginkgo biloba: ajuda a melhorar a circulação do sangue nos vasos sanguíneos, aumenta a resistência sexual e a sensibilidade na área genital.

Ginseng: tem ação estimulante sobre os órgãos sexuais.

Estimulantes sexuais manipulados
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Algumas farmácias trabalham com estimulantes sexuais manipulados. Nas fórmulas geralmente são utilizados tribulus, ginseng, taurina, catuaba, ginkgo biloba, maca peruana, entre outras ervas/especiarias.

Contraindicações dos estimulantes sexuais
Roberta fala sobre as contraindicações e cuidados com os estimulantes sexuais femininos:

Para os hipertensos, é necessário ter cuidado na hora de utilizar o estimulante, pois alguns deles aumentam o débito cardíaco.
O estimulante sexual também aumenta o metabolismo, o que pode prejudicar uma pessoa com disfunção metabólica.
Os estimulantes mexem muito com o organismo, por isso, qualquer pessoa que tenha algum problema de saúde deve consultar um médico para descobrir se vão ser prejudiciais ao organismo.
“Cada estimulante tem uma propriedade diferente, alguns são mais afrodisíacos e outros têm componentes com hormônios sintéticos, por isso, é preciso consultar o médico. No entanto a maior parte dos estimulantes é natural, por isso, a contraindicação não é muito grande, apenas cuidado caso tenha hipertensão ou doença metabólica”, acrescenta a especialista.

“Existem diversos tipos de estimulantes, e eles são encontrados em sexshops, farmácias, sites de venda e até em feiras, onde você pode encontrar estimulantes mais naturais”, acrescenta Roberta.

Existem estimulantes caseiros ou alimentos afrodisíacos?
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Há quem diga que um bom estimulante sexual (caseiro) é o suco de morango com melancia. Isso porque as propriedades afrodisíacas do morango e da melancia se combinariam nesta receita.

Mas será que existem, de fato, alimentos /combinações de alimentos que agem como estimulantes sexuais?

Melissa Setubal, coach em alimentação do Personare e especializada em saúde da mulher, destaca que existem vários mitos em torno dos alimentos que estimulam a atividade sexual e que são afrodisíacos. “Nos dias de hoje podemos nos fazer valer da ciência para nos ajudar a encontrar alimentos ricos em certos nutrientes que são peças-chave na nossa libido”, diz.

A coach em alimentação explica que, muitas vezes, a falta de libido pode estar ligada à falta desses nutrientes no organismo. “Não é que comendo apenas uma vez vamos observar seus resultados, já que é preciso se alimentar consistentemente para conseguir reverter o quadro de deficiência nutricional. Além do fato de que a expressão de nossa sexualidade, em grande parte, também está ligada à nossa saúde emocional”, diz.

De qualquer forma, acrescenta Melissa, as pessoas podem contar com certos alimentos para ajudar. “A alimentação pobre em nutrientes, junto com o estresse, provoca uma baixa nos níveis de testosterona, zinco e vitaminas do complexo B. Muitos alimentos que são ricos nessas substâncias tão necessárias para nossa libido são as já conhecidas comidas afrodisíacas, como as ostras. Mas como nem todo mundo gosta ou tem dinheiro para bancar isso todo dia, existem opções fáceis de encontrar e mais em conta”, explica.

Abaixo, Melissa cita alguns desses alimentos já conhecidos como afrodisíacos:

Morango
Banana
Figo
Melancia com semente
Abacate
Semente de abóbora
Amêndoas
Amendoim
Aspargos
Aipo
Pimenta vermelha
Sardinha
Quinoa
Arroz integral
Chocolate 70% cacau ou cacau em pó
Noz-moscada, entre outros.
Então, lembre-se: seguir uma alimentação balanceada também é importante quando o assunto é desejo/satisfação sexual. Mas, é claro, os estimulantes sexuais estão aí disponíveis, nas mais variadas versões, para ajudar aquelas mulheres que buscam mais prazer com o sexo ou, simplesmente, querem incrementar os momentos a dois.

Porém, vale ressaltar, em caso de dúvidas ou dificuldades na hora do sexo, a mulher não deve hesitar em procurar ajuda do seu ginecologista.

Óleos faciais de tratamento

Óleos faciais de tratamento

Mulher com o óleo“Mas passar óleo no rosto? Que loucura, minha pele já é oleosa!” Você pode estar me achando louca, mas juro, não estou! Os óleos faciais são a aposta da vez. Hidratam, rejuvenescem e nutrem até as peles oleosas, imagina em peles secas?!

Com certeza você já deve conhecer os benefícios dos óleos de cabelo e óleos corporais, agora chegou a vez de experimentar os óleos faciais. Nesse post você irá conhecer as funções dos óleos faciais, quando e como aplicar, além de várias sugestões de produtos incríveis.

Leia também: Óleo de baobá benefícios

Funções dos óleos faciais
Os óleos faciais têm fórmulas que prometem fornecer um brilho radiante, hidratação reforçada e combate ao envelhecimento. Tudo isso através da ação de ativos proteicos sofisticados, óleos essenciais e vitaminas antioxidantes como o retinol e vitamina C.

Os óleos vegetais podem ser extraídos de plantas, flores, frutas, sementes e raízes. Mas cuidado para não confundir os óleos vegetais com o óleo mineral (silicone e parafina), produto derivado do petróleo, muito comum em outros tipos de cosméticos. O óleo mineral funciona como lubrificante e não como hidratante.

A principal função dos óleos vegetais é hidratar, mas muitos também nutrem a pele. Ao serem absorvidos pela pele, os óleos ajudam a restituir a camada natural de água e gordura que serve de proteção, diminuindo assim a perda de líquido para o meio ambiente e reforçando a barreira natural da pele. Em comparação com os hidratantes tradicionais, os óleos são absorvidos mais rapidamente e apresentam menor risco de irritação ou reação alérgica.

Os óleos vegetais são multifuncionais, além da função hidratante atuam antes da maquiagem como um preparador da pele, deixando-a com mais viço e elasticidade e ajudando a atenuar as linhas de expressão finas. Por isso, são super bem-vindos nas peles maduras.

Peles sensíveis, com rosácea ou sensibilizadas por agentes externos também podem ser beneficiadas pelo produto, já que alguns possuem ação anti-inflamatória e calmante. Outros ainda apresentam propriedades antissépticas, ou seja, evitam a proliferação de fungos e micro-organismos.

Muitos óleos faciais podem ser aplicados não só no rosto, mas também em todo o corpo, inclusive nos cabelos. Muito prático! Um produto só pra tudo!

Quando aplicar os óleos faciais
Aplique o óleo depois do creme hidratante; se você aplicar antes irá impedir que o hidratante penetre nas células da pele. O óleo cria uma barreira impedindo a perda da umidade natural da pele para o ar.

À noite o óleo deve ser aplicado sobre o creme ou serum de tratamento antienvelhecimento. Isto porque sela os ativos de tratamento na pele, fazendo com que funcionem melhor e mais depressa.

Como aplicar os óleos faciais
Depois de aplicar o seu hidratante habitual, pingue duas a três gotas de óleo na ponta dos dedos.
Friccione os dedos para aquecer o óleo.
Então, deslize a ponta dos dedos em movimentos suaves, do centro para as extremidades do rosto até a total absorção do produto.
Não esqueça de aplicar no pescoço, sempre com movimentos ascendentes.

Seleção de produtos
Abaixo selecionei alguns óleos faciais. Escolha o que mais atenda as suas necessidades. Alguns podem ser utilizados no corpo e nos cabelos também.

Óleos faciais
Óleos faciais
Óleo hidratante 100% Pure Argan Oil da Josie Maran (LINK) – originalmente encontrado no Marrocos é rico em vitamina E e ácidos graxos essenciais. Além do rosto pode ser aplicado nos cabelos e para hidratar as cutículas.
Óleo hidratante 100% Pure Argan Oil da Josie Maran na versão Light – hidrata profundamente e é absorvido rapidamente, deixando um acabamento semi-matte.
Óleo Prep + Prime Essential Oils da Mac – é uma mistura de óleos essenciais com derivados naturais das essências de grapefruit e camomila em uma base de quatro óleos botânicos. Oferece equilíbrio à pele e seus elementos derivados de plantas purificam, regeneram, suavizam e acalmam.
Blue Orchid Oil da Clarins (LINK) – óleo de reequilíbrio facial para peles secas, a base de óleo essencial de orquídea.
Midnight Recovery Concentrate da Kiehl’s – com a promessa de agir durante a noite, quando a pele está mais receptiva para se reparar das agressões diárias. É formulado com lavanda, gerânio, óleo de prímula e esqualeno com 99,8% de ingredientes naturais.
PC15 Óleo Noturno Detox da Caudalie (LINK) – este óleo seco, leve e de fácil absorção ajuda a renovar e proteger a pele enquanto você está dormindo. A pele é desintoxicada e revitalizada. Com cinco óleos essenciais e três óleos vegetais, esta fórmula 100% à base de plantas é extremamente eficaz na renovação celular e eliminação de toxinas, radicais livres e células mortas.
Óleo Noturno Hidratante Vinosource da Caudalie (LINK) – óleo calmante para restaurar a pele seca e sensível durante a noite. Formulado com uma mistura de seis plantas e óleos essenciais 100% naturais, este óleo seco nutre profundamente e acalma a pele sensível propensa a vermelhidão ou irritação.
Óleo Huile Prodigieuse da Nuxe (LINK) – sua fórmula especial desenvolvida na França; livre de silicone, conservantes e óleo mineral e composta de 97,8% de ingredientes naturais, vitamina E e seis óleos vegetais que nutrem, reparam e suavizam a pele naturalmente, e em um só passo. Tem toque seco e pode ser aplicado no rosto, no corpo e nos cabelos. Tem aroma da flor de laranjeira e de ameixa, notas de rosas, lírios do vale e lírios brancos e um toque de âmbar, baunilha e cedro. Dica: misturar uma gota do óleo com a base diária.
Óleo Huile Prodigieuse OR da Nuxe (LINK) – é a versão do famoso Huile Prodigieuse de NUXE com partículas de madrepérola. Também tem toque seco, pode ser aplicado no rosto, no corpo, e nos cabelos, deixando um toque super macio e iluminado. Perfeito para ser utilizado após exposição ao sol. Aplique no cabelo para obter um volume maior e um efeito cintilante. Massageie suas pernas para um efeito “meias de seda”. Os reflexos de cetim no óleo cintilante vão sutilmente corrigir eventuais imperfeições da pele.

Quando e como se pesar para perder peso de forma eficaz?

Quando você começa a perder peso, pesar a balança nem sempre é um bom momento. Na verdade, às vezes podemos ficar desapontados com seus resultados e rapidamente se tornar uma obsessão.

or isso, vamos dar-lhe algumas regras a seguir que devem ajudá-lo em sua jornada para pesar bem e estar satisfeito com seu progresso, ou apenas para monitorar a evolução do seu corpo.

Regra # 1: Escolhendo o Equilíbrio Certo

Uma escala de exibição digital clássica parece ser a opção mais precisa. Você pode até obter uma escala que lhe dá indicações como gordura, água e músculos, para realmente perceber o que está em seu corpo e o que você precisa prestar mais atenção. Eles são chamados de medidores de impedância e você pode já tê-los visto em um consultório médico ou hospital. No entanto, aqueles que estão no comércio para uso pessoal são menos poderosos, não confie nisso 100%.

Regra nº 2: pesar em intervalos regulares

É quase impossível ver o progresso pesando-se todos os dias, porque na verdade o peso pode variar de um dia para o outro, sem que tenha a ver com a massa gorda. Por exemplo, podemos conter mais água no corpo às segundas-feiras do que às terças-feiras, isso depende de seus hábitos … é por isso que é melhor escolher um ritmo mais espaçado, mantendo certa regularidade. Um ritmo semanal é recomendado.

Saiba mais dicas como estas no nosso site de emagrceimento e beleza favorito.

Regra # 3: Escolhendo o dia certo para se pesar

Se você optar por se pesar uma vez por semana, então você tem que escolher o seu dia. Não é uma manhã de segunda-feira, por exemplo, logo após os excessos do fim de semana. Não é uma manhã de quinta-feira, logo após o aperitivo tradicional entre amigos … Escolha um dia que corresponda aos seus hábitos, não para assustá-lo assim que você pisar na balança!

Regra nº 4: se peso quando se sentir bem

Muitas vezes é aconselhável pesar-se com o estômago vazio pela manhã. Se esse nicho é certo para você, é bom, mas não é uma obrigação. Na verdade, algumas pessoas não gostam desse momento porque se sentem inchadas ou retêm água. O importante é escolher um dia, uma hora e uma roupa para se pesar. Sim, o peso pode variar dependendo do que é usado nas costas!

O que é importante lembrar é que a escala é de fato uma ferramenta muito útil, mas funciona de uma maneira bastante aleatória, dependendo do que você comeu, dependendo da retenção de água, dependendo da hora do dia … então você tem que saber como dar um passo atrás. Mesmo se for verdade que a pesagem dá boas indicações do progresso feito, a melhor maneira de saber se alguém tem minci continua a observar suas medições.

Eu quero perder peso rapidamente e bem, eu digo não:

  • Para as soluções milagrosas . Ok, se nós apenas “comermos” o suco de camarão por 1 semana, nós inevitavelmente perderemos peso (e teremos uma respiração crescente). Mas uma vez que a dieta milagrosa tenha terminado, nós também necessariamente as levaremos de volta, com um pouco mais de dinheiro. Portanto, sabemos que todos os esquemas expressos digitam “menos 5 quilos em 4 dias”, é realmente tentador, mas todos esses regimes que nos prometem resultados recordes em tempos recordes ainda são muito particulares e, na melhor das hipóteses, não são sérios. na pior das hipóteses, perigoso (deficiências, fadiga, etc.).
  • Dietas que não combinam comigo. “Uau, Sandrine perdeu 8 libras com a dieta vegetariana de Beyoncé, tão legal, eu vou tentar também! “. Como lembrete, escolha uma dieta só porque conhecemos alguém que conhece alguém que perdeu peso graças a ele, é tão ruim; Pode ser que Sandrine não seja fã de carne na base, mas se formos uma carne não muito concentrada na quinoa, é melhor tentar uma dieta rica em proteínas. Mesmo que a perda de peso esperada seja menor, mas pelo menos temos a certeza de nos segurar, não de nos sentirmos frustrados e, portanto, de não nos decepcionarmos!
  • Em muito (também) planos de curto prazo . Quem diz que a perda de peso diz esporte. E sim, desculpe, mas para se livrar dos nossos quilos e das nossas contas, precisamos queimar calorias! E quando queremos perder peso rapidamente, somos tentados a escolher os grandes remédios fantásticos: investimos em calçados esportivos, compramos um ultra-design que captura a transpiração, e fazemos uma assinatura ilimitada. no clube esportivo local. Onde nós vamos dar tudo por uma semana, e parar com tudo isso porque essas máquinas de tortura, ok, funciona, mas não é realmente a nossa coisa.

Limpeza de pele profissional: benefícios, passo a passo e mais

Limpeza de pele profissional: benefícios, passo a passo e mais

Sempre quando você abusa na alimentação e ingere frituras ou outros tipos de gorduras, sua pele já responde com o aparecimento de cravos e espinhas, não é mesmo?

Muitas pessoas adoram aquelas receitinhas caseiras que promovem uma esfoliação na pele, retirando essas inflamações que tanto incomodam.

Entretanto, chega um momento em que as técnicas amadoras já não dão conta de realmente limpar a nossa pele. Nesse momento, o mais indicado é recorrer aos tratamentos estéticos e é sobre eles que falaremos aqui.

Leia também: limpeza de pele benefícios

Para que serve o procedimento?
Quais são os benefícios do procedimento?
Qual tipo de pele deve fazer o procedimento?
Contraindicações
Tipos de limpeza de pele
Como funciona o procedimento: passo a passo
De quanto em quanto tempo o procedimento deve ser feito?
Em qual região a limpeza pode ser feita?
Cuidados no pós-procedimento
Quanto custa uma limpeza de pele?
Para que serve o procedimento?
A limpeza de pele como procedimento estético tem como principal foco a remoção dos comedões, que são os famosos cravinhos.

Os cravos podem ser de duas naturezas: aqueles pontinhos pretos são os comedões abertos, enquanto que o comedão fechado são os cravos localizados abaixo da pele.

A eliminação dos comedões também funciona como uma ação preventiva contra o aparecimento de espinhas, uma vez que a inflamação crônica de um cravo pode resultar em uma espinha. Entretanto, nem todo cravo irá, necessariamente, inflamar e se tornar um espinha.

Quais são os benefícios do procedimento?
Tanto cravos, como espinhas, são impurezas presentes na pele, portanto esse é o principal objetivo da limpeza de pele. Porém, indiretamente, o processo também atua na remoção de células mortas e, como resultado, a pele fica macia e saudável.

Quando feita regularmente, a limpeza de pele pode trazer ainda mais benefícios, como a diminuição do excesso de oleosidade, prevenção do envelhecimento precoce e do surgimento de manchas.

E as espinhas?
Como dito acima, o procedimento pode prevenir o aparecimento de espinhas. No entanto, se você já possui as espinhas, esse tratamento não é indicado para removê-las.

Isso porque, ao tentar eliminar uma espinha, a pele pode ficar machucada e adquirir uma mancha no local. Ou, ainda, o profissional pode não conseguir retirá-las, assim o quadro de acne pode se agravar ainda mais.

Qual tipo de pele deve fazer o procedimento?
Apesar da pele oleosa ser a que mais recorre à esses tipo de tratamento estético, todos os tipos de pele podem e devem se submeter à limpeza de pele.

Isso porque todos nós ficamos expostos à poluição e, por mais que você limpe o seu rosto toda noite, com o tempo, essas partículas vão se acumulando nos poros.

Além disso, fatores como estresse, variação hormonal e a alimentação, também podem influenciar no aparecimento de cravos. A final de contas, quem é que não afunda o pé na jaca, de vez em quando, e come um monte de besteira?

Todas essas condições juntas, ou até mesmo separadas, se instalam como impurezas na nossa pele e resultam nos tão indesejados cravos.

Contraindicações
A pele sensível, por ficar facilmente vermelha, desenvolver alergias e irritação, não deve se submeter ao processo.

Além disso, pessoas que tenham tomado sol recentemente e estejam bronzeadas também não devem realizar o procedimento. Isso porque a melanina continua ativa no corpo e assim pode provocar muitas manchas, especialmente conforme o bronzeado for perdendo força.

Mulheres grávidas podem realizar o procedimento?
Não há nenhum tipo de contraindicação para que gestantes possam se submeter ao procedimento. No entanto, como a pele está mais propensa a desenvolver manchas, a profissional pode optar por usar produtos mais leves e fazer uma limpeza mais superficial.

Tipos de limpeza de pele
Ao contrário do que muita gente acredita, existem vários tipos diferentes de procedimentos para a limpeza de pele. As variações podem dizer respeito tanto aos produtos utilizados como a técnica usada.

Limpeza de pele convencional
Essa é a técnica mais comum e utiliza as seguintes etapas: higienização, esfoliação, vaporização, extração e aplicação de máscara calmante.

Apesar de simples, seus benefícios são visíveis, além disso é a mais barata. Por todos esses motivos, é a mais popular.

Limpeza de pele com peeling químico
Para peles que possuem muita acne, a utilização de ácidos é recomendada. Assim, durante o procedimento, alguns produtos fazem a assepsia da pele.

Limpeza de pele com peeling de diamante
Se você possui a pele muito manchada ou se ela tem uma textura muito grossa, essa limpeza de pele é a mais indicada.

O principal diferencial desse tipo de limpeza de pele é que a esfoliação é feita com microcristais de óxido de alumínio.

Esse procedimento irá ajudar na remoção das células mortas, além de afinar a pele, suavizar as manchas e retirar as demais impurezas.

Limpeza de pele com hidratação
Peles que são naturalmente mais secas precisam constantemente de hidratação. No entanto, a secura não significa que não haja impurezas na pele. Por isso, esse tipo é ideal para as peles secas.

Além de remover cravos e miliums, como as demais, nessa técnica são utilizados produtos altamente hidratantes, além de um aparelho de ionização que irá ajudar a pele a absorver melhor os cremes.

Limpeza de pele com revitalização
Assim como as outras, a limpeza de pele com revitalização vai remover todas as impurezas da sua pele. Porém, também serão utilizados produtos que possuem ação anti-idade, efeito lifting e de revitalização.

Esse tratamento normalmente é escolhido por pessoas mais maduras, ou que possuem a pele com sinais de cansaço e envelhecimento precoce.

Ao final, também é utilizado um aparelho com microcorrentes elétricas, que tem como objetivo aumentar a hidratação da pele e ajudar no efeito lifting.

Como funciona o procedimento: passo a passo
Como já foi dito, existem vários tipos de limpeza de pele, mas iremos explicar aqui a mais comum.

Uma vez que o processo é realizado em clínicas ou consultórios de estética, alguns detalhes podem se diferenciar, mas no geral a técnica é a mesma a possui as seguintes etapas:

1. Higienização da pele
O primeiro passo é deixar a pele limpa. Para isso, normalmente são utilizadas loções de limpeza que irão desengordurar a pele. Nesse momento, as impurezas superficiais bem como resquícios de maquiagem serão removidos.

2. Esfoliação
A segunda etapa tem como objetivo a remoção de células mortas e também afinar a parte mais superficial da pele, para facilitar o processo de eliminação dos cravos. O uso de produtos abrasivos é fundamental para promover um boa esfoliação.

3. Vapor
O procedimento de extração dos cravos fica muito mais fácil quando os poros estão dilatados. E é exatamente para isso que o vapor é utilizado.

Algumas clínicas utilizam gazes para fazer uma espécie de máscara, enquanto um jato de vapor de ozônio fica direcionado para a região.

O vapor de ozônio é muito utilizado, pois tem capacidade de abrir os poros e também dar emoliência para a pele. Além da dilatação, a técnica também é utilizada para a desobstrução dos poros.

4. Extração
A etapa mais longa e mais importante do procedimento todo é o momento da extração, podendo demorar até 30 minutos.

Existem duas maneiras de retirar os cravos: manualmente ou com o auxílio de um aparelho de alta frequência. A maioria das clínicas utiliza ambas para um resultado ainda mais expressivo.

O profissional irá fazer a remoção por meio da extração, ou seja, vai apertar o cravinho até que ele saia. Porém, esse procedimento não ocorre de maneira direta na pele, o esteticista sempre vai utilizar uma gaze ou pedaço de algodão para fazer a extração.

O uso da gaze ou de qualquer material que faça esse intermédio é super importante, pois evita que a pele seja machucada, além de minimizar a dor.

Já os miliums, pequenos cistos de queratina e sebo, precisam ser retirados com o auxílio de uma microagulha esterilizada, pois só assim é possível romper a barreira que “protege” a bolinha de sebo.

Na sequência, o aparelho de alta frequência é utilizado como um finalizador do processo, atuando tanto como higienizador para a retirada do restante de sebo, como para diminuir a possibilidade de processo inflamatório.

Saiba mais: O que é Milium (Mília), remédios, tratamento e prevenção

5. Máscara calmante
Depois de tanto sofrer com apertões para lá e para cá, finalmente estará na hora da pele começar a descansar. Para isso, o uso de máscaras calmantes é essencial, elas irão amenizar a vermelhidão da pele.

De quanto em quanto tempo o procedimento deve ser feito?
Como a pele demora entre 30 e 40 dias para realizar o seu ciclo de renovação, o aconselhado é que a limpeza de pele também ocorra com o mesmo tipo de intervalo.

Essa variação se dá porque, em peles mais jovens, as células se renovam em intervalos mais curtos, de aproximadamente 28 dias, enquanto as mais velhas precisam de 40 dias para o fechamento de um ciclo.

Além disso, os diferentes tipo de peles também podem pedir uma demanda diferenciada quanto a frequência desse procedimento.

Peles normais e secas normalmente precisam realizar a limpeza a cada dois meses, enquanto a pele mista e oleosa pode precisar fazer o processo de mês em mês.

Apesar de essa ser a média de tempo indicada, o profissional (esteticista ou dermatologista) irá fazer uma avaliação e saberá indicar o intervalo de tempo correto para cada caso.

Em qual região a limpeza pode ser feita?
Por mais que a maioria das pessoas necessite fazer a limpeza apenas no rosto, existem outras que também realizam nas costas e na região do peito.

Normalmente, a pele oleosa tem uma produção excessiva de sebo manifestada no rosto, costas, colo e peito. Portanto, se você possui esse tipo de pele, é bem provável que precise realizar o procedimento nessas regiões também.

Cuidados no pós-procedimento

Alguns cuidados são fundamentais para a recuperação da pele e manutenção do procedimento.

O protetor solar deve fazer parte da rotina, no entanto após a limpeza de pele, o seu uso é ainda mais indispensável. Isso porque a pele estará mais sensível e delicada que o normal, assim, a possibilidade de adquirir manchas pode aumentar.

Por esses motivos, também é recomendado o uso de um filtro solar com fator de proteção superior a 30, assim você vai garantir que sua pele ficará bem protegida.

Além disso, os demais cuidados diários devem ser mantidos, de acordo com o seu tipo de pele. Se for oleosa, o uso de loções de limpeza deve se manter, assim como se for seca, aplicar um hidratante continua sendo importante.

No entanto, aqui sempre vale o bom senso. Produtos esfoliantes devem ser evitados, pelo menos, nos primeiros 7 dias, pois a pele estará muito sensível.

Ah, a boa notícia é que o uso da maquiagem está liberada logo após as primeiras 48 horas!

Quanto custa uma limpeza de pele?
Determinar o preço de procedimentos estéticos é sempre uma tarefa muito difícil.

Isso porque esse ramo possui inúmeras variáveis que influenciam no valor, desde as mais convencionais como diferentes regiões do país, passando por quais os materiais utilizados, até chegar no fato do profissional já ter atendido algum tipo de celebridade, por exemplo.

O procedimento de limpeza de pele normalmente é cobrado por sessão, e cada sessão custa, em média, R$100,00.

Contudo, esse valor pode variar, e muito!

Apesar de todas essas informações sobre os tipos de procedimentos, como funcionam, entre outras coisas, sempre é importante buscar um profissional.

Nesse caso, como se trata de pele, consultar-se primeiramente com um dermatologista é fundamental. Inclusive, ele poderá indicar o melhor tipo de tratamento ou até um profissional de confiança.

Caso você opte por não ir ao médico, sempre fique atento a promoções relacionadas a procedimentos estéticos. Essas técnicas normalmente utilizam materiais e produtos de alto custo, então sempre desconfie de preços muito abaixo da média.

Como manter os lábios hidratados e jovens

Como manter os lábios hidratados e jovens

Como manter os lábios hidratados e jovens
Lábios rachados, secos, com pequenas peles soltas e machucados. Essa é a realidade das pessoas que não hidratam a região. Vários fatores influenciam nesse ressecamento e, para evitá-lo e manter os lábios bonitos e saudáveis, devemos hidratá-los sempre. Saiba mais neste conteúdo.

Por que os lábios ressecam?
O ressecamento dos lábios sofre influência de diversos fatores, como vento, frio, exposição solar, saliva, uso de ácidos na pele, poluição e ar-condicionado. Além disso, o uso de alguns medicamentos, ingerir pouca água, entre outras ações que acontecem no dia a dia interferem nesse processo, tornando necessária a hidratação dos lábios.

Essa região costuma ressecar bastante e uma das razões é porque a produção de sebo nos lábios é pequena, aumentando a sensibilidade. O contato direto com a saliva, que possui pH ácido, contribui ainda mais no ressecamento da boca, prejudicando a cicatrização. Ainda há a presença de enzimas digestivas que danificam a camada superficial dos lábios. Por isso, é fundamental usar lip balms e reparadores, que conferem proteção extra, e procurar evitar a saliva no local. Já leu o conteúdo que escrevemos sobre Cuidados Específicos com os Lábios, Mãos e Pescoço aqui do blog? Confira!

Proteger a boca dos raios solares também é necessário, pois eles agridem a pele, causando ressecamento e queimaduras. Existem protetores solares específicos para a região e é essencial apostar nos batons que apresentem FPS.

Leia também: Lábios ressecados beijo

Dicas para manter os lábios hidratados
Quer saber como hidratar os lábios? Existem algumas dicas que irão te ajudar com isso:

1- Esfolie os lábios para remover as células mortas. Invista em esfoliantes específicos para a região, pois possuem grânulos menores e são menos abrasivos. Faça isso uma vez por semana e de forma bem suave, para não machucar o local.

2- Utilize produtos ricos em ativos reparadores e hidratantes, como vitamina E, pantenol, manteiga de karité e manteiga de cacau. Eles ajudarão a restaurar e reparar a barreira labial.

3- Evite o contato dos lábios com a saliva, pois ela possui pH ácido e contribui para o ressecamento da região.

4- Beba bastante água (pelo menos 2 litros por dia) para ajudar na hidratação do organismo e, consequentemente, dos lábios. A desidratação é uma das principais causas de ressecamento dos lábios.

5 – Não arranque a pele dos lábios e nem morda o local, assim você machucará a região e causará irritação e dor. Lembre-se, também, que passar a língua na boca prejudicará a cicatrização.

6- Evite alimentos que gerem algum tipo de inflamação no corpo, ácidos, condimentados, gorduras e frituras.

Rugas ao redor dos lábios
As rugas ao redor dos lábios são sinais do envelhecimento da pele, um processo ao qual todos estão sujeitos. Você pode retardar o surgimento delas utilizando protetor solar e produtos anti-idade, que ajudam a minimizar as rugas e linhas de expressão. Essa região sofre forte influência da ação muscular e da contração, que podem originar a formação de marcas radiais, conhecidas comumente como código de barras. Esses sinais se formam devido ao envelhecimento intrínseco (cronológico) e extrínseco (fatores ambientais).

Para prevenir que essas rugas periorais surjam, é essencial usar filtro solar e evitar fumar. Utilizar ativos como ácido retinoico, antioxidantes, ácido hialurônico e antiglicantes também pode ajudar no tratamento e prevenção desses sinais do envelhecimento. Além disso, aplicação da toxina botulínica, preenchimento com ácido hialurônico, lasers, dermoabrasão e peeling químico melhoram a textura da pele e estimulam a produção de colágeno, atuando para tratar e minimizar o aspecto das rugas.

Conheça os produtos da ADCOS para os lábios
A ADCOS possui dois produtos destinados à saúde dos lábios muito procurados e utilizados pelos clientes. O Filtro Solar FPS 30 Labial hidrata, protege das agressões diárias que provocam ressecamento e previne o envelhecimento dos lábios, além de agir contra os raios nocivos do sol, o vento, o ar refrigerado, a água do mar, a piscina e o frio. Ele é um filtro solar antioxidante que protege contra os danos causados pelos radicais livres, previne o herpes labial e é resistente à água.

O Ultra Nutrição Labial é um poderoso hidratante com ação antirrugas, que modela e redesenha o contorno labial, deixando-o mais definido de forma indolor e sem cirurgia. Ele nutre devido a sua fórmula ultraconcentrada com ativos e peptídeo ativador de colágeno, que estimula a síntese da substância em 351%, prevenindo rugas ao redor dos lábios. O produto é incolor e pode ser usado sozinho ou por baixo do batom. Confira os dois produtos aqui na Loja Virtual da Adcos!

Óleo Corporal Encanto Irresistível | Avon

Óleo Corporal Encanto Irresistível

A linha Encanto Irresistível da Avon possui vários produtinhos super perfumados, e entre eles está o Óleo Corporal Encanto Irresistível, que tem um frasco lindo e como se não bastasse é rosa e possui glitter! 😍

Diz para mim se não é bem patricinha?! rs.

Óleo Corporal Iluminador Encanto Irresistível

Eu amo óleos corporais, acho que além de deixar a pele macia, perfumada e iluminada, ele ainda serve para intensificar o perfume. Mas este é especial, a fragrância dele é muito gostosa e bem sensual, aliás, toda linha Encanto Irresistível Avon é maravilhosa.

💬 O Encanto Óleo Corporal possui uma fragrância de pink bouquet & ambar que mantém a pele perfumada e refrescante.

Avon Encanto Óleo Iluminador

Óleo Corporal Iluminador Encanto Irresistível

Este óleo é apropriado para ser usado na pele seca. Ele é bem fluido e com várias micro partículas de glitter que espalha facilmente no corpo deixando aquela aparência de pele revigorada, saudável e iluminada sem ficar pegajosa.

Leia também: Óleo de rosa mosqueta

O glitter se acumula no fundo do frasco, então na hora de usa-lo tem que agitar um pouco a embalagem para o glitter se misturar com o óleo e facilitar a aplicação do produto.

Gosto de usar nas pernas para dar aquela iluminada e no colo também, que além de dar aquele brilhinho discreto e deixar a pele linda, consigo potencializar o meu perfume caso eu aplique logo após o uso do óleo.

Óleo Encanto Irresistível Avon

💬 Entre todos os óleos corporais que eu tenho, acredito que esse é um dos mais perfumados, e o cheiro dura por horas na pele — a ponto de tirar a roupa e o cheiro ainda está lá! 💕

RECEITA DE PEELING CASEIRO PARA RENOVAR A PELE

RECEITA DE PEELING CASEIRO PARA RENOVAR A PELE

Você já ouviu falar que a pele é o nosso cartão de visita, não é?! E como ao longo do dia ela fica altamente exposta a diversos fatores que acabam por prejudicá-la, como poluição e a exposição ao sol, por exemplo, ela precisa de cuidados especiais sempre. Pensando nisso, trouxe uma receita de peeling caseiro maravilhoso, para você deixar a sua pele renovada.

Veja só!

receita de peeling para renovar a pele
Os fatores externos, são extremamente agressivos, e se não nos cuidarmos, o resultado é uma pele envelhecida em um curto intervalo de tempo, e isso está longe dos nossos desejos, não é mesmo? Então, se você ainda não tem uma rotina própria de cuidados com a sua pele, saiba que está na hora de começar!

Um dos procedimentos mais comuns e que mais ajudam a remover as impurezas e ter uma pele renovada é o peeling. Esse tipo de tratamento, quando é feito de uma forma mais intensa com a finalidade de tratar algum problema específico, só pode ser realizado em uma clínica de estética. Porém, quando se trata de um cuidado leve da sua rotina, é possível fazê-lo em casa mesmo, e o melhor, sem gastar quase nada!

Leia também: Peeling Caseiro para acnes

O peeling caseiro, quando feito regularmente e da maneira correta, é capaz de trazer resultados tão bons quanto os obtidos nas clínicas especializadas, só que com uma diferença: por um preço muito menor! Demais, não é? Pois é, e pode acreditar que funciona mesmo!

A maioria dos ingredientes utilizados nas receitas mais conhecidas de peeling caseiro você encontra na sua própria cozinha. Caso você não tenha, será muito fácil de encontrá-los em qualquer supermercado, bem baratinho.

Agora que você já sabe a importância de cuidar da sua pele e que é possível ter uma pele renovada em casa, vamos ao que realmente interessa? Pegue um papel e caneta para anotar e não esquecer mais.

Essa receita de peeling caseiro é indicada para quem já possui algumas rugas finas e quer eliminá-las, ou até, para quem quer preveni-las e evitar o aparecimento das mesmas.

cuidados caseiro com a pele
Peeling Caseiro
Os ingredientes utilizados são:

açúcar
óleo de oliva extravirgem.
Só isso! Dá apara acreditar?

Para preparar, é bem simples:

Em um recipiente limpo, coloque uma colher do azeite de oliva e uma colher de açúcar. Agora é só misturar até obter uma pasta cremosa.

Com o rosto levemente úmido, aplique a mistura em movimentos circulares, mas com cuidado para não colocar muita força. Tenha atenção redobrada com a área dos olhos, que é extremamente fina. Depois de massagear todo o rosto, lave bem apenas com água, e em seguida, aplique o protetor solar.

Você vai perceber que após o procedimento, a sua pele estará radiante e extremamente macia. Mas atenção! Esse peeling não pode ser feito todos os dias, pois irá prejudicar a renovação natural da pele. O ideal é que seja feito uma vez por semana, nos casos de pele mista a oleosa, e a cada quinze dias, nos casos de pele seca.

Por se tratar de ingredientes naturais, a única contraindicação é que deve ser evitado em peles extremamente sensíveis ou machucadas, ok?!

Bichectomia: a técnica que vem conquistando as celebridades

Bichectomia: a técnica que vem conquistando as celebridades

Uma das técnicas que vem chamando a atenção é a Bichectomia. Mas o que seria esse procedimento que está conquistando celebridades do mundo todo e agora pode ser adquirida por qualquer pessoa?

Conhecida como bola ou gordura de Bichat, a Bichectomia foi descoberta em 1802, pelo anatomista francês Marie François Xavier Bichat.

Assim, a fim de afinar o rosto, a Bichectomia é um procedimento cirúrgico que acarreta a redução das bochechas e deixa o rosto com uma aparência mais magra e fina.

E muitas pessoas vem buscando esse tratamento com características estéticas, que possam gerar uma melhor aparência, principalmente para quem tem um rosto mais redondo ou que sofra com bochechas grandes.

Leia também: Bichectomia o que comer depois

Como diminuir as bochechas com Bichectomia?

A Bichectomia é um procedimento cirúrgico que acarreta a redução das bochechas e deixa o rosto com uma aparência mais magra e fina. (Foto: Internet)
A cirurgia para a retirada da gordura da bochecha dura em torno de 40 minutos a 1 hora. E tem como meta devolver a autoestima e o bem-estar para o paciente. O procedimento vinha sendo realizado por cirurgiões plásticos, mas acabou se popularizando, e hoje profissionais dentários também fazem esse tipo de cirurgia.

Para a realização, é necessário uma avaliação que possa apresentar algum indício de indicação clínica e quais são as expectativas que o paciente terá no final do tratamento.

O profissional mostra que, com a redução da bochecha, o paciente terá uma grande mudança em seu rosto, e a forma que ele enxerga no espelho ficará no passado.

Além disso, por se tratar de uma cirurgia, é importante que o paciente faça alguns exames pré-cirúrgicos, para que se analise as condições de saúde e se existe algum problema que possa impedir a realização do procedimento.

Sobre o pós operatório bichectomia, a recuperação é rápida, comparada em muitas vezes a um tratamento de retirada de dente do siso.

Famosas que fizeram Bichectomia

Angelina Jolie foi uma das famosas que aderiram a Bichectomia (Foto: Internet)
Como citado, a bichectomia é o grande sucesso entre as celebridades. Algumas atrizes como Angeline Jolie, Demi Lovato, Megan Fox e Jennifer Aniston aderiram a buchectomia famosa.

Em uma busca pela internet podemos ver os resultados dessa tratamento. A maioria tinha um rosto mais arredondado, com bochechas salientes, e após a cirurgia para afinar o rosto, a diferença é extremamente visível. Algumas passam a sensação que fizeram outros procedimento estéticos, de tão grande que foi a mudança.

Os resultados da Bichectomia

Com a redução da bochecha por meio da Bichectomia, o paciente terá uma grande mudança em seu rosto, e a forma que ele enxerga no espelho ficará no passado. (Foto: Internet)
Após a cirurgia, o principal resultado é afinamento do rosto, entre as maçãs e contorno.

Aqueles que aderem a esse procedimento consegue reduzir as bochechas e ganham um contorno mais fino, diferente do que era visto antes.

Algumas pessoas podem emagrecer mas continuam com o rosto redondo. Por isso, a Bichectomia vem sendo tão pesquisada e realizada nos últimos anos.

Cuidados pós operatório
Mesmo sendo considerado um procedimento simples, a Bichectomia requer alguns cuidado com o pós operatório, garantindo assim uma recuperação perfeita.

Por isso, veja algumas recomendações:

– Evitar atividades físicas que exijam esforço demasiado;

– Ficar livre do sol por um período de sete dias;

– Aplicar mediação nos horários indicados pelo médico / dentista;

– Não consumir alimentos duros, dando preferência a ingestão de produtos gelados, o que agiliza na recuperação;

– Evitar alimentos cítricos, que aumentam o risco de infecção;

Quem pode fazer Bichectomia?

Lembre-se que a Buchectomia é um procedimento irreversível. Assim, quem for realizar deve ter a certeza de quais as transformações a redução das bochechas trará a sua aparência.

E quem pode fazer? Bem, ela é indicada tanto para homens como mulheres. Mas o profissional responsável pelo tratamento deve entender que cada gênero tem uma característica na formação rosto, e por isso, os resultados serão diferente para cada um.

No caso da bichectomia para o homem, se tem no final um rosto mais harmônico e magro.

Independente de quem escolhe fazer o procedimento, os especialistas devem levar em consideração a estrutura do rosto, as condições de sua saúde e tentar mostrar ao paciente como ficará o resultado final.

MASSAGEM MODELADORA EMAGRECE?

A massagem modeladora favorece a redução das medidas do corpo, modela e elimina celulites, mas, não emagrece!
Será que a massagem modeladora emagrece ou ajuda no processo de emagrecimento?

As técnicas de massagem são essenciais para as pessoas que buscam qualidade de vida, saúde, e beleza. Elas proporcionam, relaxamento, melhora na circulação sanguínea, pele macia e redução de medidas.

Embora as massagens possam reduzir medidas, o objetivo de tais técnicas não é o de favorecer o emagrecimento, mas podem sim ajudar no processo!

COMO EMAGRECER COM A MASSAGEM MODELADORA
A massagem modeladora é famosa por possuir técnicas que atuam diretamente nas células de gordura tornando-as mais fáceis de serem eliminadas pelo organismo.

Gosta muito de massagem? Então curta!

Tais técnicas tornam o corpo modelado e reduz medidas nos lugares certos, cintura, coxas, braços, quadril, ou, de acordo com a intenção do profissional que a aplica.

Leia também: Drenagem Linfática como fazer

Consequentemente nota-se alguma perda de peso, e a pessoa tem a impressão de que emagreceu, quando na verdade, o seu corpo foi apenas modelado, e a gordura localizada, reduzida.

Leia também: Phytophen funciona

Para que você emagreça com a massagem modeladora é necessário que se administre uma dieta saudável, equilibrada e que se pratique exercícios físicos como acompanhamento.

MASSAGEM MODELADORA ELIMINA GORDURA?
A massagem modeladora é aplicada sobre a camada de gordura do corpo.

Movimentos rápidos e intensos atuam diretamente na gordura, enquanto movimentos de rolamento promovem a modelagem. Tais movimentos podem ser aplicados, tanto manualmente quanto com a ajuda de aparelhos.

Os aparelhos só são usados em casos em que o profissional considera necessário. Eles atuam de diversas formas, aquecendo as células, vibrando as células, com ultrassom e radiofrequência. A radiofrequência é utilizada para evitar a flacidez da pele.

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MASSAGEM MODELADORA ELIMINA BARRIGA?
Para eliminar o excesso de barriga a massagem modeladora pode ser um excelente recurso. Os movimentos utilizados nesta técnica estimulam o bom funcionamento do intestino, definem o abdômen, e modelam a cintura.

O intestino regularizado evita também, o “estômago alto”, um inchaço local provocado pelos gases, e ainda reduz as medidas da barriga. Você poderá potencializar ainda mais este processo evitando refrigerante e carboidratos como, pães, arroz branco e massas. Estes alimentos são de difícil digestão e provocam estufamento.

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